• समाचार
  • चितवन विशेष
  • राजनीति
  • आर्थिक
  • मनोरञ्जन
  • स्वास्थ्य
  • खेलकुद
  • विचार
  • भिडियो
  • थप
    • अन्तराष्ट्रिय
    • राशिफल
    • पत्रपत्रिका
    • रोचक
  • Unicode
×
बुधबार, कार्तिक ०४, २०८३
☰
बुधबार, कार्तिक ०४, २०८३
    • समाचार
    • चितवन विशेष
    • राजनीति
    • आर्थिक
    • मनोरञ्जन
    • स्वास्थ्य
    • खेलकुद
    • विचार
    • भिडियो
    • थप
      • अन्तराष्ट्रिय
      • राशिफल
      • पत्रपत्रिका
      • रोचक
    • Unicode

भर्खरै

इस्लाम धर्मका अन्तिम पैगम्बर मोहम्मदको जन्म जयन्ती मनाइँदै

शिक्षा विधेयक सरकारको पहिलो प्राथमिकतामा: शिक्षामन्त्री

बढ्दै ग्यासको आयात, हट्दै अभाव

विद्यालय तहमा थपिँदै नयाँ पाठ्यक्रम

कक्षा १२ को नतिजामा सुधार

शिक्षा र खेलकुद क्षेत्र सरकारको उच्च प्राथमिकतामा छः मन्त्री पोखरेल

तेह्र हजार विद्यालयमा सयभन्दा कम विद्यार्थी

बीस विद्यालयलाई ल्यापटप वितरण

जाने र फर्किने विद्यार्थीको छैन तथ्याङ्क

लोकप्रिय समाचार

  • १. चितवनमा क्युएफएक्स जलमाको तेस्रो पर्दा सञ्चालनमा, कुल सिट क्षमता ७६८ पुग्यो

  • २. नारायणी किनार : तटबन्धसहित सौन्दर्यअभिवृद्धि

  • ३. ‘कबड्डी ५’ ले पायो ‘यू’ सर्टिफिकेट, अघिल्ला शृङ्खलाभन्दा अझ मनोरञ्जक हुने दाबी

  • ४. दुई श्रीमतीको कथा बोकेर आयो ‘छ माया छपक्कै २’को ट्रेलर

  • ५. भरतपुर विमानस्थल परिसर सुधार गर्न निर्देशन

  • ६. बहुप्रतीक्षित चलचित्र ‘छ माया छपक्कै २’ आजदेखि देशभरका हलमा

  • ७. ‘आ बाट आमा २’ आजदेखि देशव्यापी प्रदर्शनमा

  • ८. आज कार्तिक ०२ गते सोमबारको तपाइको राशिफल

  • ९. जग्गा भाडामा लिएर सयपत्री खेती

  • १०. ‘जलाकी’को तेस्रो गीत ‘कलेजीको छेऊ’ सार्वजनिक, सोनम र उपासनाको रोमान्टिक जोडी

मोटाइरहनुभएको छ? यी जोखिम हुनसक्छन

  •   बिहिबार, माघ ०४, २०८० मा प्रकाशित

आजभोलि मानिसहरूलाई मोटोपनको समस्या छ। मोटोपन धेरै रोगको कारण हो। शरीरको तौल बढ्नु समग्र स्वास्थ्यको लागि हानिकारक मानिन्छ। यसबाहेक मोटोपनले शारीरिक र मानसिक रूपमा नकारात्मक असर गर्छ।

तौल बढ्नुका कारण धेरै शारीरिक रोगका साथै मानसिक कमजोरी हुनसक्छ। मोटोपन हटाउन मानिसहरू डाइटिङ गर्न थाल्छन्। तौल घटाउने धेरै घरेलु उपाय छन्। तौल घटाउनकै लागि मानिस कसरत गर्छन्। तर, मोटोपन नियन्त्रण गर्न र तौल घटाउन डाइटिङ र कसरतले पनि शरीरलाई हानी पुर्‍याउँछ।

मधुमेहको जोखिम
मधुमेह मोटोपनाको कारण हुन सक्छ। शरीरमा रगतमा ग्लुकोजको सामान्य स्तर ७० देखि १२०एमजी/डिएल भन्दा बढी हुनु हुँदैन। कहिलेकाहीँ मोटोपनले रगतमा ग्लुकोजको मात्रा बढेको कारण टाइप २ मधुमेह हुने जोखिम बढाउँछ। यो पनि मोटोपना फ्याटी एसिड वृद्धिको कारण हो। त्यसैले मोटोपना नियन्त्रण गर्न नसक्दा मधुमेह लाग्न सक्छ।

उच्च रक्तचाप समस्या
लगातार तौल बढ्नाले उच्च रक्तचाप हुन सक्छ। यदि तपाइको रक्तचाप १४०/९०एमएम एचजी वा बढी छ भने, तपाइ सतर्क हुन आवश्यक छ। मोटोपनले रक्तचाप बढाउन सक्छ।

निद्राको समस्या
तौल बढी भएकाले राति राम्रोसँग निद्रा लाग्दैन। यसको एउटा कारण आन्द्रामा बोसो जम्मा भएका कारण रक्तनलीले सामान्य रूपमा रगत आपूर्ति गर्न नसक्ने र सुत्दा सास फेर्न समस्या हुने हुन्छ। पर्याप्त मात्रामा र गहिरो निद्रा नपाउँदा स्लिप एपनिया हुन सक्छ।

मस्तिष्क स्ट्रोक जोखिम
मोटोपनले आइसोनिक स्ट्रोकको जोखिम बढाउन सक्छ। मोटोपनका कारण मस्तिष्कमा पर्याप्त मात्रामा रगत पुग्दैन। रक्तनलीहरूमा अवरोधले रगत आपूर्तिमा बाधा पुर्‍याउँछ र ब्रेन स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ।

मुटु रोगको जोखिम
तौल बढ्दा मुटु रोगको सम्भावना पनि बढ्छ। मोटोपनले मुटुसँग सम्बन्धित समस्या हुने जोखिम पनि बढाउँछ।एन्जाइना, हृदयाघात, कार्डियाक अरेस्ट जस्ता जोखिमको सम्भावना पनि बढ्छ।

बिहिबार, माघ ०४, २०८० मा प्रकाशित
तपाईको प्रतिक्रिया

सम्बन्धित समाचार

राष्ट्रपति पौडेलद्वारा दसैंको टीका र जमरा ग्रहण
विजयादशमीले नेपालीलाई एकै सूत्रमा बाँध्छः प्रधानमन्त्री
दसैंले विपत्तिबाट नवनिर्माणतर्फ अघि बढ्ने ऊर्जा दिनेछ : सभापति लामिछाने
राष्ट्रपति पौडेलले गुरू पुरोहितबाट टीका ग्रहण गर्नुहुने
दशैंमा नेपाल प्रहरीको निःशुल्क बस सेवा, उपत्यकामा तीन रुटमा सञ्चालन
विभिन्न देशमा बडादसैँको टीकाको साइत सार्वजनिक : कुन देशमा कति बजे?

Namaste Chitwan

लोकप्रिय

  • १.
    चितवनमा क्युएफएक्स जलमाको तेस्रो पर्दा सञ्चालनमा, कुल

  • २.
    नारायणी किनार : तटबन्धसहित सौन्दर्यअभिवृद्धि

  • ३.
    ‘कबड्डी ५’ ले पायो ‘यू’ सर्टिफिकेट, अघिल्ला

  • ४.
    दुई श्रीमतीको कथा बोकेर आयो ‘छ माया

  • ५.
    भरतपुर विमानस्थल परिसर सुधार गर्न निर्देशन

  • ६.
    बहुप्रतीक्षित चलचित्र ‘छ माया छपक्कै २’ आजदेखि

भर्खरै

  • १.
    राष्ट्रपति पौडेलद्वारा दसैंको टीका र जमरा ग्रहण

  • २.
    विजयादशमीले नेपालीलाई एकै सूत्रमा बाँध्छः प्रधानमन्त्री

  • ३.
    दसैंले विपत्तिबाट नवनिर्माणतर्फ अघि बढ्ने ऊर्जा दिनेछ : सभापति लामिछाने

  • ४.
    राष्ट्रपति पौडेलले गुरू पुरोहितबाट टीका ग्रहण गर्नुहुने

  • ५.
    दशैंमा नेपाल प्रहरीको निःशुल्क बस सेवा, उपत्यकामा तीन रुटमा सञ्चालन

  • ६.
    विभिन्न देशमा बडादसैँको टीकाको साइत सार्वजनिक : कुन देशमा कति बजे?

  • ७.
    दशैंले पारस्परिक मेलमिलाप, भातृत्व र सामाजिक एकतालाई थप मजबुत बनाउँछ: सभामुख अर्याल

  • ८.
    मुक्तिनाथ मन्दिरमा दशैं टिका

सम्पर्क

रबि एण्ड उषा मिडिया प्रा लि
भरतपुर ५ चितवन

मोबाईल
९८५५०६१०९९

ई-मेल
namastechitwan078@gmail.com

सूचना बिभाग दर्ता नं.
३५९०/२०७९-८०

टीम

प्रकाशक / प्रधान सम्पादक
रबि चन्द्र अधिकारी

सम्पादक
सुजन अधिकारी

सम्वाददाता
उषा थापा

द्रुत लिंक

  • Preeti to Unicode
  • विज्ञापन
  • सम्पर्क
  • हाम्रो बारेमा
  • टीम
Copyright ©2026 Namaste Chitwan | All rights Reserved.
 Website By :  nwTech.